Body conditioning studio An
複数の病院を受診。
検査をしても
どこも悪くない
じゃあ、この辛さ
どうしたらいいの？
そんな途方に暮れた人が
通う場所
personal pilates
Body conditioning studio An
仕事も家事も育児も介護も全部
ちゃんとやって当たり前
そんな日々から、子どもにも
手がかからなくなって、
やっとひと段落した。と思えば、
気づけば不調や痛みが…
そんなあなたに、自分のカラダと
向き合い 自分のためだけの時間を
存分に味わいつくつくしてもらう
スタジオです
personal pilates
＼体験随時受付中／
AN ピラティス&ボディコンディショニングスタジオ
〒672-8045
兵庫県姫路市飾磨区中野田4丁目7-13
【山陽電鉄 亀山駅 徒歩17分】
※全てのレッスンは完全予約制です
※駐車場有
営業時間／
平日:10:00〜15:30
土:10:00〜12:00（定休日:日、祝日）
地図をクリックで
詳細が出ます
ご予約は公式LINEから
BODY conditioning&
pilates
price
入会金無料
体験レッスン
5,500円／1時間
personal lesson
10,000円／1時間 （ホームケア動画付）
※オンラインサロン会員様のみ特別割引有
詳細はトレーナーへ
online personal lesson
10,000円／1時間
group lesson
（３人まで）
2,000円／お一人につき
ご家族、お友達と一緒にご予約いただけます
BODY conditioning&
pilates
Lesson schedule
営業時間
平日:10:00〜15:30
土:10:00〜12:00（定休日:日、祝日）
レッスン後に
家でも出来るあなただけの
エクササイズ動画をLINEで
お渡しする独自の
プログラムだから
健康な運動習慣がみるみる
身につく
ホームケア動画の一部です
BODY conditioning&
pilates
効果を感じる独自のプログラム
バレエ暦23年。バレエスタジオでの指導経験も
あるトレーナーが教えるバレエダンサーのような美しい姿勢を身につけられるこだわりのプログラムです。「わぁ！あの人綺麗！」と街中で思わず
振り返ってしまうような美しい姿勢を身につけたい方は、是非ANのレッスンをお楽しみください。
あなただけの体にカスタマイズ
1人1人骨格、筋肉のつき方、身体の癖、
生活習慣の違いだけではなく、
過去の怪我、今抱えている体の痛みを考慮しながら、
完全なプライベート空間で周りの目を気にせず
自分のペースや、レベルに合わせて進めたい方は
ANのレッスンを体験してください
解剖学を基にした質の高いレッスン
オーダーメイドで服を仕立てるように、
数ミリの足の左右差や、頭の角度、目線、呼吸の速度などを見ながら、骨の向きから修正してもらえるので、長年の悩みや、コンプレックスを根本的に改善できる、その効果を実感してください。
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ANRI
trainer
3歳からクラシックバレエを習い、23年間続ける。
Royal Winnipeg Ballet summer School受講。
Byron Yoga Centre course 受講。
NAGI pilatesacademy にてマットピラティスコース修了。
金融機関で8年勤めた後、自身の心身の不調をきっかけに、
トレーナーに転身。
不調だらけの自分を少しでも変えたい！と解剖学を学び、
体の仕組みを理解し、姿勢を整えることで、
みるみる不調が改善。気づけばあんなに悩みも、コンプレックスだらけだった自分の体を少し好きになれるようになりました。
無理なダイエットのように、焦って結果ばかりを求めると戻りも早いように、時間をかけて根本的に解決をする方法で得た今の健康な体は一生ものです。
なかなか、思うようにいかないこともあると思います。
でも、そんな出来ない自分に思わず笑っちゃうような、
そんな気づきの憩いの場になれたらという思いでレッスンをしています。
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BODY conditioning&
pilates
生徒さんの声
年齢を重ねるごとに、筋力の衰えやコリに悩まされるようになり、
ピラティスに興味を持ちました。
パーソナルトレーニングでは、今の自分の身体の状態を知り、
何のために、その動きがどこに効いているのかを的確に教えていただくことができます。
それを意識して身体を動かすことで、とても効果を感じていますし、改善の近道だと思っています。
レッスン中は、あんり先生の「レッスン生を良くしたい」という熱い気持ちが伝わってきて、がんばろう！という気持ちにさせてくれます。
運動が苦手な方にもおすすめです。
40代女性
BODY conditioning&
pilates
優しくて頼りになる先生です！
自宅から少し遠くなって、なかなか行けなかったのですが、
久しぶりにレッスンを受けて、行き帰りも含めてとてもリフレッシュできました。
自分でいろいろと試してみても、理解ができなかったり、そもそも何をしていいのかわからないのですが、先生に教えていただくと、
自分の体のことがよく分かるし、
少しずつでも今よりよくなって行けそうな気がします。
力の入れ方とか見た目ではわからない微妙なことを丁寧に教えていただけるし、私のいろんな体の悩みに寄り添ってもらえるので、
ホントに心強いです。
諦めずに継続していきたいです。
40代女性
BODY conditioning&
pilates
今回も学びと気づきのレッスンでした。
何故体の不調が起きるのか？を私の体の状態にあわせて説明してくださり、だからこの動きを体に落としこんでいくんだという内容です。
当たり前の事といえばそれまでですが、今まで体の事をそんな風に考えていなかったので、この気づきと理解して動く事の大切さが毎回、楽しく、自分頑張れ！と思う次第です。
今の体の評価してもらうことがとても大事。
体の不具合は人それぞれ違うから。
それが出来るのがパーソナルだからこそだと思います。
おまけに、精神面も整ってくるなんて一石三鳥以上にお得です。
あんり先生、いつもありがとうございます！
50代女性
BODY conditioning&
pilates
いつもInstagramで拝見しているあんりさんのパーソナルレッスンを
初めて昨日参加させていただきました。
ご本人が目の前にいらっしゃったときは感激でした！！
姿勢が気になっていたので見ていただきました。
レッスンの終わりには、反り腰だったのが一回で姿勢が
良くなりびっくりしました。腰の周りがふわっと軽くなり、
足がぺたっとはりついて立っているのが不思議な感覚でした。
参加して良かったです。ありがとうございました
40代女性
BODY conditioning&
pilates
安心感がありました
よく話を聞いて下さり、とても安心感がありました。
よく体を見てくださり、ひどい腰痛の私に適した指導をしてくださりました。振り返ると、やり過ぎていた事がわかったり、
気持ちのコントロールというか、なんでもがむしゃらにやったり、理想に近づくのが最終目標ではないことに気づきました。
何をしたらいいのか解らず途方に暮れていましたが、
道が見えました。
本にありがとうございました。
40代女性
よくあるご質問
Q. 体が硬いし、運動不足で、ジムも途中で辞めちゃったし、
続けられるか、この年齢で出来るか不安です。大丈夫ですか？
A. 不安な気持ちを教えていただき、ありがとうございます。
パーソナルのピラティスは、そんな方にこそ受けていただきたいと思います。
ANは60代の生徒さんもいらっしゃいます。
ジムはジムの良さがあり、それに合う方には良いと思います。
でも、あなたにとっては、そのピースが上手くハマらなかったのなら、
それは、あなたが悪かった訳ではなく、【やり方を間違えていただけ】
ではないかと思います。
今もこうして、ホームページを見てくださっているのは、
そんな自分を少しでも変えたいという思いがあるからではないですか？
出来るか、出来ないかではなく、やりたいか、やりたくないかで決めてください。
そっと背中を押すきっかけになれたら、嬉しいです。
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